2018-2019学年第二学期第八周“国旗下讲话”

时间:2019-04-08 来源:谢祎 作者:admin 点击:3104

防治春季流行性疾病


老师们,同学们:

大家早上好!

 春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,是个疾病易发和传染的季节。若不注意健康卫生,很容易患上流行疾病。
一、上呼吸道感染
 春季是上呼吸道感染的多发时节,上呼吸道感染,起病较急,病程较长,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
 自我预防:
①多吃水果:梨、甘蔗、草莓、紫葡萄等水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基;
②体育锻炼:适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的;
③充足睡眠:人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病毒消灭;

④勤洗手:传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物和排泄物,传染给健康人。

二、过敏性皮炎
 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节,麻烦可能出现在皮肤上,尤以脸部较常见。春天风大,空气中浮尘很多,飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干,而且用完护肤品后,皮肤会呈现干燥红肿现象。
 自我预防:
①加强皮肤的养护,用流动的清水洗脸,不要用清洁力太强的洗面奶或肥皂;

②出门戴口罩,远离过敏原;
③限制多脂多糖饮食,忌饮酒,多喝水,多食蔬菜和水果。

三、上火

 春天虽然气候适宜,但风多雨少,同时人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调,出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

 自我预防:

①要防上火,首先要生活有规律,注意劳逸结合,适当休息;

②多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物;

③多饮水,促进体内致热物质从尿、汗中排出。

四、春季结膜炎

 春季结膜炎,又称春季卡他性结膜炎或结角膜炎,是季节相关眼病,春季发病较高。主要症状是眼痒,可伴有怕光、流泪和异物感。眼部检查可发现球结膜水肿,可有结膜充血。

 自我预防:

①个人卫生要注意,毛巾、盆不和其他人合用,毛巾每天洗、晒;

②不用手揉眼睛,注意用眼卫生;

③如果眼睛有不适症状,可采用眼睛局部冷敷的方式,以减轻不适症状,并及时就医。

 希望同学们注意保暖、多喝水、养成良好的作息习惯、不熬夜,以健康的体魄、愉快的心情迎接新的每一天。谢谢大家!

                                         





史梦琦

201948